肌と紫外線

今までの質問と答え

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光による障害は特に気付けないと、光が直接に皮膚の細胞の遺伝子を傷つけその影響が徐々に蓄積され肌の老化とか「いわゆるしみやしわ」として現われます。

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平成10年4月から母子手帳から「日光浴」が、消えました。昭和30年以前は、食料不足がありビタミンDの不足によるクル病がありました。ビタミンDのビタミンD不足をカバーの為に「日光浴」を薦めていました。現代は、食べ物から十分なビタミンD取れえていることと紫外線の弊害から削除されたと思われます。

僅か２〜３分間の太陽光線で骨の代謝に十分な活性型ビタミンDが作れるとのデーターがあります。10才までの日焼けが成人、老人の皮膚癌の発生率を上昇させるといゆ統計もあります。白内障も紫外線が誘発に関連している疾患と言われています。

20才までは日焼けを繰り返しても光老化（太陽光線による皮膚の老化）が明らかでないので子供の日焼けは無害だと考えられえてきましたが、シワやシミを伴う光老化は、小児期からの無駄な日焼けの影響が、60〜８０才になって現れます。スキンタイプにより影響は、異なります。

参考；紫外線が強いのは、5〜8月の午前10〜午後2時です。
　　　南や高度の高い地域は、要注意

サンスクリーンを有効に使いましょう。

• 汗をかいたり、水に入っりする時は、耐水性のあるもの
• 塗り忘れのないように、うなじ、胸元、肩、手の甲、耳のうしろなど
• 水に入っり、汗をかいたり、タオルでぬぐったりした場合は、つけ直す
• 日常生活SPF*10〜20紫外線散乱剤のみ配合製品、レジャーなっど長時間の時は、SPF*30以上の耐水性のあるもの　スキンタイプを考慮して下さい。

  　SPF*；（サン、プロテクト、ファクターの略）でサンスクリ−ンの光を防ぐ能力を示しています。数字が大きいほどほど強力です。UVBを防御する値が、示しています。